Как развить память

  • warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, object given in /home/web/lux-e.ru/www/modules/lelel3/level3.module on line 1783.
  • warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, object given in /home/web/lux-e.ru/www/modules/lelel3/level3.module on line 333.
  • warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, object given in /home/web/lux-e.ru/www/modules/lelel3/level3.module on line 1783.
  • warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, object given in /home/web/lux-e.ru/www/modules/lelel3/level3.module on line 297.
  • warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, object given in /home/web/lux-e.ru/www/modules/lelel3/level3.module on line 1976.
  • warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, object given in /home/web/lux-e.ru/www/modules/lelel3/level3.module on line 1976.

Жить в наше время очень интересно и очень сложно. И все по одной причине: огромный поток информации, приходящийся на одного человека.

Мы должны помнить о тысяче дел, запоминать десятки лиц и телефонов, ориентироваться в работе и пространстве. На службе у человека десятки вспомогательных устройств, а естественные возможности организма используются не в полном объеме. Поэтому необходимо тренировать память, чтобы наиболее полно воспринимать окружающий мир.

Как развить память, основываясь на ее особенностях

Прежде всего, следует отметить, что человек владеет несколькими видами памяти. Среди них можно выделить зрительную, моторную и слуховую. Названия отражают действия, на которых основан процесс запоминания. Зрительная память опирается на результаты наблюдений, в слуховой откладывается то, что мы слышим, моторная автоматически регистрирует наши действия. Поэтому развить память можно только в комплексе с развитием других свойств и возможностей человека. Огромную роль для развития памяти играет тренировка внимания и наблюдательности. Также, каким бы это не казалось с первого взгляда странным, для того, чтобы сохранить хорошую память, следует поддерживать мозг в состоянии активности, постоянно тренировать его, правильно питаться, давать организму заслуженный отдых. Спать столько, сколько необходимо для полного восстановления сил.

Как развить память: методы

Способов развить память придумано достаточно много. Среди них и народные методы, и игровые методики, и научно обоснованные развивающие программы. Все используемые в них приемы можно, в общем, разделить на использование мнемотехники (опирающейся на вербально логическое мышление) и эйдотехники (опирающейся на конкретно- образное мышление). Существует большое количество литературы, посвященной вопросам тренировки памяти, в ней приведены основные несложные упражнения, которые несложно освоить самостоятельно. Главное, определиться с тем, какие методы подойдут именно вам. Для этого нужно проанализировать, как лучше всего вы запоминаете информацию. Если воспринимать на слух легче, значит, лучше развита слуховая память, и ее нужно тренировать и параллельно развивать другие способы. Если лучше развита зрительная память, нужно сопоставлять услышанное с создаваемыми мысленными образами, что позволит значительно улучшить усвоение. После этого можно выбирать подходящие методики.

Заниматься следует систематически, постепенно увеличивая количество запоминаемых единиц информации. Применяемые методы следует периодически менять, чтобы не ослабевал интерес к занятиям, и они доставляли удовольствие.